sparkibaken | Annika Larsen
X
Annika

Annika Larsen

Jag heter Annika Larsen, är 33 år och bor i en förort till Stockholm tillsammans med Micke och våra tre barn. Bruce 6, Livia 5 och Leah 3 år och så är jag gravid med vårt fjärde barn som är beräknat till november 2016. Under alla tre graviditeterna gick jag upp över 30 kilo och efter Leah kände jag bara att det fick vara nog. Vi bor tre trappor utan hiss och jag behövde verkligen vara pigg och stark för att klara av vår vardag och med en massa övervikt var det ganska så jobbigt att bära barn och saker upp och ner varje dag. Så jag la om kosten och började med promenader och hemmaträning och efter tre månader var jag faktiskt mitt vanliga jag igen. Och jag hoppas såklart att det ska gå lite lättare den här graviditeten och inte behöva jobba lika mycket efteråt för att må bra igen. Nu pluggar jag till livsstilsrådgivare då jag vill inspirera andra till ett hälsosamt liv, vilket också är tanken med den här bloggen. Jag hoppas ni kommer finna glädje av att kika in här hos mig <3

WörkOutMama

Hej! Annika heter jag, är 32 år och bor i Stockholm. Jag har tre barn, Bruce snart 6 år, Livia 4 och Leah som blir 2 i juni. Varje graviditet har jag gått upp + 30 kilo och lyckats gå ner allt. Här kommer jag att dela med mig av livet som aktiv mamma. Hoppas du finner inspiration och glädje av att läsa här hos mig. Följ mig gärna på instagram: annikaat heter jag där! Kontakt: annikaat@hotmail.com

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Arkiv

Taggar

#energytakeoversthlm #hoppetförsuicidezero #jagtyckerommig #pantomimteatern 2 år 5 dagars fasta 5 dagars fasta. ekologisk 5 K 5 km 5km 7km 8 km 30dayschallange 32 år 2014 2015 abs acaí acaíbowl acceptans acceptera acne acrilex adam sandler Adeli Hudvård adidas aktiv aktiv familj aktivitet aktiv vila alkoholfri alkoholfritt ALLSTARGYM allt är möjligt ALPRO amazonas amma amning amrap andas Andys Lekland annika annikaat annikaat.se Annikaat.se Annikaat annikaat blogg annikaat blogg recept annika blogg Annika Sjöö Annikas Paleokök ansvar arbeta hemifrån arla arlas milda kvarg armhävningar arsenik arsenik i ris ATT STÅ I BRYGGA avkoppling avokado avslappnad Backe Backintervaller bad bajs baka baka sockerfritt balans ball mix Bamse Bamsegympa banan banana split bananasplitt bananpannkaka bandängen bangs bara va barn barncancerfonden barnfetma barn i stan barnkalas barnmat barnmorska barnrum barn yoga barnyoga bastu BBMEET bebis behandlingsteamet Pernilla Carrier Bekväm ben Be nice to people bergsbestigning BERÖM bestämma sig better bloggers bikester.se Bikram Bikramyoga bilder Bingolotto bio-oil biverkningar Blended bli frisk blodegrape blogg bloggbag bloggbud blogglunch blomkål blommor BLÅBÄR blåbärskaka blåst blöjfri BODY BUFF bodyscrub BODY SCRUBB Bok boksläpp boll bollar Bouldring bounty bounty bars bowling box bra & anus bregott britatårta brownie BRYGGA brännsår bud buljong burpees bus byxor bär bärscones bäst bästa bästa coachen cancer cancerframkallande casall caseapp cashewnötter Castus cherry blossom chiafrön chiakaka chiapudding chiasylt childfoodfactory chins chipapudding chips choklad chokladbollar cirkel cirkel träning cirkuslampan citroen citron citronvatten Clarion Sign hotel cleaneating clean eating cleanse core cowspiracy Crossfit Crossfit Solid CROSSTRAINER CROSSTRAONER cykel cykelbyxa cykelbyxor cykelhjälm cykelkläder cykelramp CYKELSADEL cykelselfi cykla cykla i regnet Dag 1 dagbok dagens dagens mellis dagens middag dagens uppmaning dagen wod dag ett date Dear John debatt den magiska maten dentafresh deppig depression Dermalogica det finns hjälp detox Dgens uppmaning diabetes dimma disco distans djur dojo dokumentär dotten drottningpaj dröm Drömmar dubbelpass du klarar det du är du du är vad du tänker du är vad du äter dåligt väder eat clean eatclean edet soft effektiv EFTERRÄTT efter träning egentid eko ekologi ekologisk ekologiskt eldandning eleiko elite rehab studio ellos emma igelström en bra start på dagen endorfiner Energi en mammas dagbok ensam ensamt en sån dag en underbar dag en vit jul ett bättre alternativ ett ärligt inlägg Event expriment familj familjejympa Familjeliv familjen annorlunda familjeträning farmers walk Farsta Farsta C farsta karate Farsta karateklubb Farstaängen fartlek fasta favorit favvofrulle Fazer feberfri fed up fed up the movie feelgood fel fembarnsmamma fem dagars fasta femme fetaost fetma fika film filmms filmmys filmtips finnar Finncrisp fixa rummet flaskamata fler barn flow fota fotboll foto fotografera foto session framtid fredag fredagmys fredagslistan fredagsmys fredsgmys friggs frihet frisk FRISKIS & SVETTIS friskisosvettis Frisk luft frisyr frost fruitcream Frukost frukt Fruktstund fruktstänger frukttallrik frulle frusen frågestund funderingar FÖRVANDLING färg Födelsedag följa john följdsjukdomar förebild föredrag föreläsning förkyld förkyling förkylning förkylningstider förskola förväntan förälder föräldraliv föräldraskap förändring getter getup girlswellnessacadamy glad glass GLASS TILL FRUKOST GLASÖGON global hälsa glutenfri glutenfritt Glöggmingel godis God Jul God morgon godmorgonjuice god morgon juice go green GOJIBÄR good food goodiebag go raw gos Gott gottis gott som gör gott gradering grapefrukt gratis träning Grattis gravid graviditet graviditetskilon gravidkilon green detox green junkie Grekland grilla korv grillkorv Grinig grisar GRÄDDE gräsänka gråta grönkål grönsaker Gröt gurkmeja GYM gymnastik GÅVA gå ner i vikt gå på lina gör det själv H&M hagaparken hage ha kul hallonkaka HALVA PRISET hampa hampafrö handstand havre havregryn havregryn. lev längre havregrynsgröt havremjöl havremjölk havre och quinoagröt healthy eating Hej helg helgfrukost hello green hemligheter hemma från förskolan hemmakväll hemmamys hemmapass HEMMATRÄNING hett citronvatten Hinderbana Hinderbanelopp hjälm hjälp holistic HOLISTIC PLEASURE hopp hoppa hage hormoner HOSTA how to hud hummus hummus utan tahini hunden hunger hur man minskar skärmtid hy HÖST HÖSTSTART 2015 Hälsa hälsa&fitness hälsa. mother of 3 hälsa för alla hälsa sitter inte i storleken på våra kroppar hälsoblogg hälsosam hälsosamt hållbar hållbar hälsa hållbar mat höns höstkläder höstmys höststart höststart. favoriter ICA ICA GOTT LIV ideér i did it IKEA illamående indisk gryta ingefära Inspiration instagram Intervaller INVIGORATING istället för mackor jag tycker om mig jag är redo jennifer aniston jobb jobbigt jogg jordgubb jordgubbar jordnötssmör Jos juice juice-glass Julgran julklapp Jullov JUlskinka kaffe kajen Kajsas Kajsas på kajen kaka kalas kanel kanelboll KANELBOLLAR kanelbollensdag kanelbullensdag KANELBULLENS DAG kaniner KANTARELLER karate kari traa karitraa kassava katastroftankar katrin z kettlebell kettlebellsvingar kfe farsta torg kickstart kilo Kim Kim Kardashian kinastudien kinesiologi kiss kiwi kläder klättercentret Klätterverket klättra knip Knockad knäböj kokosbollar KOKOSGRÖT kokosmjölk kokosolja kokosris kokosscones kombucha kondition konst konsumtion korsett kost kost och hälsa kostrådgivning kost vid depression kristin kaspersen Kropp kropp och själ kroppspeeling kroppsvikt kuddkrig kul kungsan Kungsträdgården kurera kusiner kvalitetstid kvarg KVÄLLSFIKA KVÄLLSMÅL kväll kvällsjogg Kvällsmat kvällspromenad kvällspromend kvällsrutiner kyckling kämpa känsla Känslig känslor kärlek körsbärsblommor körsbärsträd laga mat laga själv LAKRISTSBOLLAR lakrits lakritsbollar landet larm lax lchf LEAH Leah 2 år Ledighet ledsamhet Lek leka Lekland Lek och Rörelse len lev till 100 life as it should be light Liljevalchs lina hedlund linsgryta lista listor Lithells Livet livia fitness livsfrågor LIVSMEDELSVERKET LIVSPUSSEL livsstil livsstilsförändring Ljus lloyds apotek lofsan lohilo loppi LOPPI HÖSTSTART 2015 loppishopping LOVECHOCK lugg Lugn lunch lunchtips luring lust lycka Lycka är Lycklig lyssna på kroppen lyssna på sin kropp lyx LÄCKER LÄNGTA läcka läggdags läggning läka läkare för framtiden längtan Längtar lärdom läskande låg lågkolhydratkost långfredag löparglädje Löpning löpningensdag löpträning lördag lördagsgodis lördagshäng lördagsmys macacos MAGE magiskt malanga mama mamma mamma&dotter MAMMA BARN mammablogg mamma till tre mammor som tränar MANDELMJÖLK mango mangojuice maratonpodden Mardrömmar marie fredriksson marita karlson Marknadsföring mat mat för barn matglädje matkassar matsedel mat som medicin matta mattan Mattias Sunneborn MAX McDonalds me&i me and my man MEDICIN medicinboll meditation meditera mellanmål Mellis melon mens middag middag på en kvart middagstips mild kvarg milen miljö miljövänligt mimmi mindful eating mindfulness min låtsas fru minnen min resa min stora kärlek MIN VACKRA FLICKA miss mitt allt mixa mjukglass mjölkfritt moder natur monkeybars morgon morgonlöpning morgonpromenad morgonrutin morgonrutiner Morgontur morot&ingefärssoppa morots & ingefärssoppa morotsbollar morotssoppa morsdag mossen mother of 3 mother walk MOTION Motivation movie movietime muaythai mug cake Muggcake Mumin muminkalas Mys Mysjogg mässa Må bra måbra må bra med annika Mål Måndag måndagspepp mörk choklad mörkt nagellack naked juice bar namaste nationaldagen nationalpark natur NATURALCYCLES naturdiet naturlig medicin naturligt netflix ninja warrior njut njuta noxbox Nutella NYA MÅL nybörjarkurser nyfiken Nyform ny frisyr nyheter Nyttigt godis nyttobollar ny vecka Nyår Nyårsdagen nyårslöften nyårslöp nyårslöpning Näring Näring och hälsa närproducerat nötter ocr olicolija olympus omelett Omotiverad ont orange oregano organic ORM oslagbarhälsa oslagbar hälsa otm overnight oats packåsna Paleo PALEOGRÖT Paleokök Panini pannkakor paparazzi paranötter parklek parkour pass 2 pastasallad paus pendla pepp Pepparkakshus Petter phenomé picknick pierre robert piggar upp piggelin pischa pistagenötter planer planering plank PLANKAN plankan with a twist Plugg plugga plättårta pms po pocoyo podd polarn o pyret populäraste bloggarna powernap powerwalk PRESENT pressfrukost presslunch produkter Promenad protein proteinshake proteinsmoothie PT by Emma PUKKA PUKKA CLEANSE pukka te pulka pullups pussel pwwer walk pyjamasparty pyramid påfågeln quinoa quinoagröt quinoasallad RABARBER ramp Raw rawballs rawbollar raw bollar raw fika raw food rawfood rawfoodbollar rawgurt rawsupyoga raw treats RAWWORKOUT REA recept recpt redo regn regnbyxor release renée voltaire rester resultat rfsu rice ris risenta riskaka riskakor rita roaccutan romantika romerska ringar rosa Roslagens Musteri Rotfruktsbröd Runacadamy Runners store ruscher RUSK RUTIN rutiner rutschkana rygg rynkeby RÖHNISCH RUNNING SCHOOL RÖRELSE rädda världen råkakao råkakao. raw råriskaka röda linser röhnisch rörelseglädje rörlighet rött ris saffransbollar saknar sallad SALOMON saltåkvarn SAMMARBETE Sanna Lundell sats satsa SATS Slakthuset scones se den semester sena frukostar senap sheruns Shopping SiljaLine Simhallen Simonberget sjuk sjuka barn sjukdom Självkänsla Skogen skogspromenad Skola Skolval SKOR Skumbad skärmtid skönhet & hälsa slakthuset sluta amma slut på semester smooithebowl Smoothie smoothiebowl SMOOTHIES smärta småbarnsår småbarnsåren snabbmat snacks snickers snnikaat snö socker sockerfri Sockerfritt soffhäng Sol solhälsningar sommar SOMMARPRAT sommarpratare 2015 somna med barnen soppa sorbe soulfoods southsidemuaythai sova sova med barn sparkibaken sparvöga SPEGEL SPEGELBILD spenat spenatsoppa spikmatta spin of hope Spring Springa springa med hund Springa med vagn SQUATS STADIUM stark starstruck stel stel som en pinne still alice stilla och ro stillasittande liv stitta still stockholm stockholmsmässan stolt stress stronggirlschallenge studsmatta studsmattan styrelsen bar och bistro styrka styrketräning SUG SUGEN suicide zero sund sup sup-paddling sup-yoga superbär superdrink superfood superfrukost superhälsa superior ocr Superior Race superman supyoga surfbussen surfbussen.nu svag svarta bönor svensk kombcha svensk sommar syrener syskon Syskonbråk syskonmys sysselsättning Systemkamera syster systermys Systrar SÖNDAGSFRUKOST SÖNDAGSTIPS säte sång sår Sömn söndag söndagsfika söndagshäng söndagsmode sötpotatis sötsug Tack tacksamhet tallink silja tandläkaren tandvärk tankar tankat tappa balansen ta trappen taxi kurir te Team Wörkout teater teaterpåfågeln telefonplan teletubies terapi test testa nya saker thaiboxning the baking revolution The Castle theenergytakeoversthlm the kardashians the nox box company tidning tidningar tidningen hälsa tidskrifter TID TILL TRÄNING tillbaks till rutiner timjan Tips tisdag tjejer tjejmys tjock/ smal Tjurruset tjäderstigen tomat tom tits topphälsa torsdagsmys Toughest Tough Viking tracks tradition trail trappor tre barn trebarnsmamma TREKKING trendoträning trygg hansa Träna träna hemma Träna med barn träna med familjen träna med korsett träna med kroppen som redskap Träna tillsammans med familjen träna ute Träning träning för mammor träningsblogg Träningsevent Träningsglädje träningsskada träningstips träningsvecka Träningsvärk tråkigt trött tröttmössa tulpaner tummen upp TUNNEL TVÅ ÅR Tyresta tysynad tänka tänk positivt tävla tävling tålamod tårta umgås underbarabarn underbarabarn 2015 underbaraclara underbart underverk undervårttak unique Uppesittarkväll uppkopplad uppladdning upptäcksfärd Uppvärmning urtekram ut & gå ute utegym utfall utflykt utforska vab vackert vad är hälsa valnöt valnötsbrownie valnötsfrallor Vandra vardag vardagslyx vardagsmotion vardagspussel varför äter du? varför äter vi? vattenpöl vattenpölar vecka 1 veckoplanering vegan vegatarisk vegetariskt veggie chips veggiechips vego vikt Viktminskning viktnedgåmg Viktnedgång viktresa viktuppgång vila vind vinn VIP viparita karani vipshopping virrig Vis Visa uppskattning visdomstand visdomständer vitaminer vob Voltaire vuxenacne VÅRPEPP väder välmående vänner vänskap värdefull värk värme våfflor våga Våga lek vår våren vårkänslor wellness winter run wod Woman's Health Halvmaraton Work Hard workout 2 Wörkout wörkoutmama yin yoga Yoga yoga girl Yogagirl yogahimsa YOGHURT yogi Yrke yves rocher yves roches zeta zytomierska ÄLSKADE UNGE Ärligt Ågesta ägg ägg i gröten ägglossning äggröra älskling ängel ärr ät dig frisk äventyr återhämtning önskan örtte östervåla östervåla kraftsportklubb övervikt
Emily Ödmark
EMILYSLIV
SOMMARENS SMARTASTE TILLBEHÖR!
Me & My Baby Dolls
My Baby Dolls
Bandet
nadjamayr
Nadja Mayr
En dag att minnas
manneforssberg
Manne Forssberg
Inlärningsrevolution
dittesvanfeldt
Ditte Svanfeldt
Älskade vänner
gabriellajoss
Gabriella Joss
Fem år som gifta
Annika

Annika Larsen

Jag heter Annika Larsen, är 33 år och bor i en förort till Stockholm tillsammans med Micke och våra tre barn. Bruce 6, Livia 5 och Leah 3 år och så är jag gravid med vårt fjärde barn som är beräknat till november 2016. Under alla tre graviditeterna gick jag upp över 30 kilo och efter Leah kände jag bara att det fick vara nog. Vi bor tre trappor utan hiss och jag behövde verkligen vara pigg och stark för att klara av vår vardag och med en massa övervikt var det ganska så jobbigt att bära barn och saker upp och ner varje dag. Så jag la om kosten och började med promenader och hemmaträning och efter tre månader var jag faktiskt mitt vanliga jag igen. Och jag hoppas såklart att det ska gå lite lättare den här graviditeten och inte behöva jobba lika mycket efteråt för att må bra igen. Nu pluggar jag till livsstilsrådgivare då jag vill inspirera andra till ett hälsosamt liv, vilket också är tanken med den här bloggen. Jag hoppas ni kommer finna glädje av att kika in här hos mig <3
Annons
Sparkibaken

Träningsfrukost med Fazer & Spark i baken

Redan kl. 7. 30 i morse checkade jag in på SATS Hötorget där Terese Alven & Fazer bjöd på rolig träning och grym frukost. Vi började med lite lättare uppvärmning för att sedan para ihop oss två och två för lite roliga övningar. Jag och Malin Nylén körde ihop, superstark och bra flås har hon- en…
stats